ごろ寝してゲームする忍者

クリスマスイブなので体の衰えについて書きます。（暗黒微笑

〇人間は衰える

人間は日々老化し衰えているのです。
いつか十七歳ではなくなる。じゅうななさいになるのです！

若い頃の生活習慣や食習慣を続けることは継続できるなら良いかもしれませんが、一考してください。
会社等の健康診断はあなたにシグナルを送っているはずです。（腹囲から目をそらす）

〇体の維持に気を遣おう

私は洗顔と風呂上りにボディークリームを塗るのを欠かさなくなりました。
決して美容やモテのためではなく、やってないとQOLが下がるから。

もう8時間睡眠をとろうがお肌が回復しないんですね。
敏感肌なところは元々ありましたが、気を遣ってやらないとカサカサ痒くて地味にイライラします。

放っておくと体の機能は下がるばかりなので、自分に合った自分のメンテナンス方法を模索し身体性能の落ち込みを少しでも緩やかにしましょう。

備忘録として私のメンテナンス。
●眼・歯→会社のやつ以外に定期健診を受ける。眼は目薬使う。歯は歯磨きだけではなく、フロスと洗口液も使いましょう。順番はフロス、歯ブラシ、洗口液がいいらしいです。

●腰・膝→サポーターの利用。家庭用のマッサージ器具の利用。

●お肌→ボディークリーム。異常があるとき以外はお高いやつより安いのをたっぷり使う方が精神衛生に良い。

●運動不足→少しでもやる気になれる筋トレやる。仕事で動くから有酸素運動はしないと決めている（キリッ）。


健康診断の後呼ばれるの嫌なんじゃああ！